Fumo: il fattore numero uno — ed è reversibile
Il fumo danneggia l'endotelio, esattamente dove nasce l'erezione — è la causa evitabile meglio documentata. La buona notizia: smettere inverte parte del danno, spesso in pochi mesi. Il dossier in quattro tempi : il fumo causa la disfunzione erettile ?, smettere può farla regredire ?, quanto tempo dopo aver smesso ? e il fumo riduce l'effetto del Viagra ?
Alcol: l'amico traditore
Un bicchiere rilassa, tre sabotano — l'alcol deprime il sistema nervoso proprio quando dovrebbe rispondere, e l'eccesso cronico pesa su testosterone ed erezione. I quattro angoli : l'alcol può causare disfunzione erettile ?, è reversibile ?, perché l'alcol pesa sulle prestazioni e — più controintuitivo — il vino rosso può aiutare l'erezione ? con quale alcol fa durare di più ?
Creatina e proteine: cosa dice la scienza
No, la creatina non rende impotenti — è tra gli integratori più studiati dello sport, e nessuno studio serio mostra effetti negativi sull'erezione. Le dimostrazioni : la creatina influisce sull'erezione ? e per l'altra polvere dello shaker : le proteine del siero causano DE ?
Sport, bicicletta, sovrallenamento — e il Viagra in palestra
L'esercizio è il miglior «trattamento naturale» documentato dell'erezione — ma la dose fa il veleno: il sovrallenamento schiaccia il testosterone, e il sellino comprime esattamente i nervi e i vasi interessati. I dossier : l'esercizio può curare la DE ?, il ciclismo pesa sull'erezione ?, il sovrallenamento è colpevole ? — e le due domande da spogliatoio : allenarsi dopo un Viagra ? e il Viagra aiuta in palestra ?
Caffè e bevande energetiche
Il caffè non è colpevole — la caffeina a dosi ragionevoli sarebbe anzi leggermente protettiva per la circolazione. I dossier : il caffè causa disturbi dell'erezione ? e le bevande energetiche sono in causa ?
Peso, sonno, tavola e carenze
I fondamentali pesano più di qualunque integratore : obesità e perdita di peso, la mancanza di sonno, la vitamina D, la vitamina B12, l'acido folico, la dieta keto, la disidratazione, bere acqua aiuta ? e invertire naturalmente la DE diabetica.
